Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1779 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 77,53g | Hh: 186,51g.
Aamiainen: Alpro Soya Bio Sojamilch. Lounas: Oat King Maple Walnut, Brot, Alpro Soya Bio Sojamilch, Edeka Heidelbeeren , Marmeladen und Eingemachtes, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Natur . Päivällinen: Rapunzel Hanföl, Oliven, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, REWE Kidney-Bohnen, Bonduelle Frischer Rucola, Rote Paprika, Alpro Soya Bio Sojamilch. Välipalat/Muut: Alpro Soya Joghurt Natur . lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|