Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1691 kcal
|
Rasva: 98,82g | Prot: 90,12g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Будем Здоровы Творог 9%. Lounas: Чай с Сахаром, Свежая Ветчина, Салат из Капусты, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, О'кей Грецкий Орех, Народный Мацони. Päivällinen: Перекресток Чиабатта Ржаная, Салат из Пекинской Капусты с Огурцами, Помидорами и Моцареллой. Välipalat/Muut: Ikea Шоколад Молочный, Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Lotte Чокопай Банановый. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Opiskelu - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opecherskih
|