|
111/63/71
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
3762 kcal
|
Rasva: 196,97g | Prot: 320,52g | Hh: 199,20g.
Aamiainen: 統一 低糖高纖豆漿, 核桃, 光泉 優格. Lounas: 番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 統一 低糖高纖豆漿, 萵苣. Päivällinen: 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞. Välipalat/Muut: 萵苣, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 義美 低脂鮮奶. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|