Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1801 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 79,32g | Hh: 225,84g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado. Lounas: Arroz Doce, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Brioche. Välipalat/Muut: Abacaxi, Belvita Belvita Avelã e Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosiceci2
|