Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 56,98g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Чай. Lounas: Дубки Сосиски Премиум, Гороховая Каша. Päivällinen: Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Помело. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lapioi Lunta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|