Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1332 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 70,72g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Безе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Curtis Чай Зеленый, Коржик Молочный. Lounas: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная со Свеклой и Морковью, Минтай Запеченный с Овощами, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Päivällinen: Капуста Тушеная со Свеклой и Морковью, Мираторг Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Безе, Бананы, Бежин Луг Масло Сливочное, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 35 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|