|
Оооо! Я уже в категории 60 кг! 💪 до цели осталось немного!
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 123,87g | Hh: 208,38g.
Aamiainen: Хлеб 8 Злаков, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Шампиньоны, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Леовит Стевия, Курага, Окей Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб 8 Злаков. Lounas: Naturade Total Soy Chocolate, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Банан, Брокколи, Шампиньоны, Гречка Вареная. Päivällinen: Апельсин, Перловка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|