Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
817 kcal
|
Rasva: 18,42g | Prot: 97,15g | Hh: 65,13g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Rainbow Salaattisekoitus, Snellman Naudan Maksa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa), Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|