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2,5 menos este mes. Poko a poko. Ya van 6,5 desde q empecé hace dos meses. Se que siendo mas estricta hubiera perdido mucho mas, pero cuantas veces lo he recuperado? Busco una nueva manera de alimentarme. No tengais miedo a las kcalorias, es mucho más q eso. A 5,8 kg de mi peso ideal. Ánimo a todos aquellos q esteis igual, se puede perfectamente y de manera saludable, solo teneis q echar la vista atrás.
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60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
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1280 kcal
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Rasva: 42,26g | Prot: 74,60g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Philadelphia Philadelphia Light, Sandwich Thins, Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Café Soluble, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café Soluble, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina). Lounas: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Frito, Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Nuggets de Pollo. Välipalat/Muut: Café Soluble, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina). lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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