Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1271 kcal
|
Rasva: 18,66g | Prot: 37,25g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Rich Томатный Сок, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Пшеничный Хлеб, Гороховая Каша. Päivällinen: Глинтвейн, Ролл с Авокадо. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Киноа (Вареный). lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|