Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1882 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 98,49g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Помидоры, Сливочное Масло, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Салат Оливье, Сыр Российский, Банан, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Овощи Быстрозамороженные Х, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кефир 1%, МарС Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedushka26
|