Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
2123 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 193,56g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Аминокислоты, Зеленое Яблоко, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Мирролла Рыбий Жир, Минтай Запечённый, Щи. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%, Творог (Обезжиренный), Желудки Куриные, Миндаль, Тирамису, Щи. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|