Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1173 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 64,61g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Морковь, Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой . Lounas: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каравай Хлеб Житный Подовый, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Борщ. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Маяк Творог Обезжиренный, Белая Дача Капуста с Морковью. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареное Филе Свинины, Сырник, Сырник, Золотой Стандарт Пломбир в Глазури Трубочка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные
. lisää...
|
|
446 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na styu sha
|