Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
862 kcal
|
Rasva: 6,99g | Prot: 25,96g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Aldi Haferflocken. Lounas: Mangos, Zwiebeln, Zucchini, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Päivällinen: Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Champignons, Zucchini, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|