Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1000 kcal
|
Rasva: 21,53g | Prot: 34,22g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Зеленые Оливки, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Тушеные Овощи, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lounas: Суп из Белых Грибов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Päivällinen: Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные). Välipalat/Muut: Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matilda_Kari
|