Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1595 kcal
|
Rasva: 86,11g | Prot: 139,33g | Hh: 62,58g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Budu Кокосовая Паста, Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Куриное Филе, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Морковь, Кокосовая Стружка, Bakoma Sonata Gold Cream Dessert. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Тушеные Овощи, Говядина Постная. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 8 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|