Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1530 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 91,30g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Migros Classic Müesli. Lounas: Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Blévita Rüebli-Kürbis. Päivällinen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Salakis Feta, Hirz Hüttenkäse, Avocado. Välipalat/Muut: Migros Bio Dinkelgebäck, Pflaumen, Foodspring Protein Bar, Mandarine. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 44 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|