Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1388 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 41,38g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milbona Milchsnack, Blaubeeren, Erdbeeren, Golden Delicious Äpfel, Aro Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Haferflocken. Lounas: Lunch'N'Go Bifteki & Tomate. Päivällinen: Storck Knoppers, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: XOX Knuffels Paprika, Kinder Bueno Ice Cream. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Cardio - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahhoge
|