Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1220 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 48,53g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Schwarztee, Grafschafter Weizenknusperbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Herta Farmerschinken. Lounas: Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Korrekt Delikatess Fleischsalat. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas T.
|