Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2012
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 97,66g | Prot: 123,35g | Hh: 251,18g.
Aamiainen: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, turbinado sugar, half and half. Lounas: Hummus, Baby Carrots, Olive Oil, White Beans (Mature Seeds), Chicken Breast. Päivällinen: Toffee & Almonds in Milk Chocolate, Lowfat Plain Kefir, Mushrooms, Olive Oil, Cheddar Cheese, Meatless Meatballs, Penne. Välipalat/Muut: half and half, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Blueberries, Bananas, Apples. lisää...
|
|
4353 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|