Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
2227 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 149,73g | Hh: 300,90g.
Aamiainen: Pam Panorama Succo Ace, Noci, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Päivällinen: Crich Biscotti Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Vongole, Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Banana, Nocciole, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|