Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1623 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 78,15g | Hh: 169,97g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Nordic Каша 4 Злака, Останкино Ветчина из Свинины, Птичка Торт Птичье Молоко. Lounas: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Чай, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Останкино Ветчина из Свинины, Ламбер Сыр 50%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|