|
:-) :-) :-)
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1418 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 53,21g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Fabulo Paniermehl, Butter, Karotten, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Granatapfelsaft, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|