Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1301 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 83,27g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Energy Diet Chocolate Mousse, Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Салат Овощной, NL International Foodcontrol, Хлеб, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Баклажаны Гриль, Хлеб Черный, Дядя Ваня Баклажаны в Аджике. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|