Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1331 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 122,43g | Hh: 93,40g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ферреро Конфета, Twix Mini, Кофе с Молоком. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Сыр Маасдам, Цветная Капуста на Пару, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Батон. Välipalat/Muut: Рафинад. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|