Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 55,66g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Çemen, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Muz, Çerezya Leblebi Şekeri, Yer Fıstığı, Süt (Yağsız). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|