Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1050 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 63,98g | Hh: 111,40g.
Aamiainen: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lounas: Картофельное Пюре, АТБ Скумбрия Соленая, Гороховый Суп. Päivällinen: Сыр Колбасный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
плёнка - 4 minuuttia, Lentopallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|