Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1857 kcal
|
Rasva: 121,91g | Prot: 114,36g | Hh: 75,94g.
Lounas: Maçãs Gala, Cenouras, Abobrinha Italiana, Carne de Panela. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coxão Mole, Pãozinho de amendoim Lowcarb. Välipalat/Muut: Pãozinho de amendoim Lowcarb, Hortifruti Nozes Pecan, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - georgianalemos
|