Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1017 kcal
|
Rasva: 31,42g | Prot: 93,71g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Banana, Coffee. Lounas: Ham and Cheese Sandwich. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon, Asparagus, Trader Joe's Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grapefruit. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|