Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
785 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 34,08g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Vagem Cozida, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tomates, Abacate. Päivällinen: Kenko Gengibre em Conserva, Tirolez Queijo Parmesão, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bacon. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de.giovannetti
|