Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1840 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 122,79g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Brunch Balance mit Joghurt, Aldi Lachsschinken, REWE Corned Beef, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Gutsherrenbrot. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Rohschinken Light, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Bamboo Garden Fisch-Sauce, Sojasoße, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Kattus Worcestersauce, Lachsfilet, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, REWE Porree, Vita D'or Rapsöl. Välipalat/Muut: Clementinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Tuc Paprika, Real Danish Butter Cookies. lisää...
|
|
3682 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|