|
121/70/90
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
2127 kcal
|
Rasva: 102,03g | Prot: 185,99g | Hh: 129,54g.
Aamiainen: 光泉 優格, 統一 低糖高纖豆漿. Lounas: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 統一 低糖高纖豆漿, 豬肉碎（煮熟）, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 低脂鮮奶. Päivällinen: 核桃, 萵苣. Välipalat/Muut: 統一 低糖高纖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|