Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1798 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 127,44g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Давлеканово Сметана 20%, Чечевица Вареная, Яйцо (Целое), Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Давлеканово Молоко 3,2%, Matti Овсяные Отруби, Чай. Lounas: Сельдь Соленая, Говядина Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Рассольник, Творожник с Ягодами и Орехами. Välipalat/Muut: Белое Облако Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Магнит Помело, Киви. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|