Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 111,75g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каша Пшенная на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Главпродукт Горчица Ядреная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Barilla Tortiglioni N.83, Милково Сыр Адыгейский. Päivällinen: Милково Сыр Адыгейский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|