Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1270 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 50,69g | Hh: 152,87g.
Aamiainen: Магнит Банан, Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виктория Шницель Свиной Натуральный, Картофель Отварной. Päivällinen: Виктория Салат Цезарь, Картофельный Суп, Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: Mentos Жвачка, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Пирожное, Эклер, Активия Термостатная. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|