Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1200 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 145,90g | Hh: 56,84g.
Aamiainen: Вемол Йогурт Греческий 6%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Päivällinen: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Зеленые Оливки, Семга на Гриле, Зеленый Лук, Ашатли Йогурт, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|