Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
626 kcal
|
Rasva: 9,37g | Prot: 23,93g | Hh: 110,23g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Пробиотический Йогурт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рис Отварной. Lounas: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Грейпфрут , Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lihaskunto - 41 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|