Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1514 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 158,23g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Campina Сливки Порционные, Каждый День Кета Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дикси Молоко 1,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Тофу, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Twix Белый Шоколад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Racionika Diet Коктейль Клубничный. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|