Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
530 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 38,30g | Hh: 53,64g.
Aamiainen: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Капучино, Банан. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной . lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|