Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 26,21g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Сливочные , Orion Чокопай, Травяной Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб 8 Злаков, Магнит Грейпфрут , Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина 2002
|