Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1312 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 34,72g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Шарлиз Печенье Имбирное, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Tora Bika Капучино. Lounas: Яичница, Идеал Хлеб Диетический, Колбаса Краковская. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Смешанный Зеленый Салат, Окей Салат Весна. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gvendaline
|