Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1340 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 41,39g | Hh: 189,40g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Ananas, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Päivällinen: Knorr Eierschwämmli Suppe, Migros Getrocknete Tomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Ebly Ebly, Zucchini, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Karotten. Välipalat/Muut: Bitterschokolade. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|