|
Hab mich drei Tage am WE gehen lassen, das ist die Quittung. Naja, bin wieder dran...allen einen guten Tag!
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1177 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 84,93g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Aldi Lachsschinken, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Harry Vollkornbrot, Birnen, Loose Quäse. Lounas: Combino Suppennudeln, Hühnersuppe. Päivällinen: Eisbergsalat, Delikatess Kochhinterschinken, Freshona Spargel, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Combino Suppennudeln, Honig, Alpro Soya Sojamilch Light, Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Bonbon, Äpfel, Marmelade, Magerquark, Mandeln. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Muß auch mal sein , das kriegste wieder hin , schönen Tag dir.
06 maalis 18 jäseneltä: ich53
|
Endspurt zum Gewichtsziel!
07 maalis 18 jäseneltä: Bunti I.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|