Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1462 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 87,62g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Творожная Запеканка с Манкой, Чай с Молоком, Майонез, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Акконд Птица Дивная, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Останкино Ветчина из Свинины, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|