Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1219 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 60,73g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Egg White, Fresh Lime Juice, Ginger , Turmeric (Ground) , Greenfields Yogurt, Cucumber (with Peel) , Pineapple. Lounas: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Firm Silken Tofu , So Good Bakso Sapi, Cauliflower, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Päivällinen: Mariza Strawberry Jam, White Bread , Dua Kelinci Krip Krip, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , So Good Bakso Sapi, Cauliflower (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu . Välipalat/Muut: Watermelon, Watermelon, Granola Cereal . lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chitratyas
|