Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2012
|
148,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 169,65g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Roggenvollkornbrot, Kochhinterschinken, Kräuter Quark, Harzer Käse, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik. Lounas: Karotten, Haferflocken, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Naturjoghurt, Marmelade. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßstoff - Flüssig, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Balsamico Bianco, Spargel (Frischware), Saure Sahne, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Spaghetti, Karotten, Zucchini, Tomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Smokey Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Original, Ja, Gouda (48% Fett I. Tr.). lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|