|
c'mooooon!!!! four days at 600-800 cals to go down half a kilo and the day I go to the gym, have dinner and go up to 1400cak I gain 0,8kg overnight! wtf???????! can anyone explain me this???
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 69,38g | Hh: 101,76g.
Aamiainen: Fresas, Capuccino Tradicional. Lounas: CasanCrem Light, Dulce de Cerezas Negras, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal. Päivällinen: Pan de Pita, Helado de Vainilla, Abadejo (Pescado), Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Queso Blanco Colby. Välipalat/Muut: Agua del Grifo, Kiwi, Alfajor. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|