|
Como tem sido rapido
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1111 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 88,99g | Hh: 88,95g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Frito, Kefir de Leite. Lounas: Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Hemmer Molho Pesto, Scala Queijo Prato, Murano , a Escolha do Chef! Azeitonas Verdes sem Caroço, Tempero Ibérico, ( Alho, Pimentão e Ervas ), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Suco de Limão. Päivällinen: Bolo de Caranguejo, Suco de Maracujá, Maniçoba. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedrinhoccn
|