Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
3477 kcal
|
Rasva: 163,26g | Prot: 95,67g | Hh: 406,72g.
Aamiainen: McDonald's Hash Brown, McDonald's Bacon 'N Egg McMuffin, McDonald's Orange Juice (Small). Lounas: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Päivällinen: Danone Yocrunch Oreo, President's Choice California Vegetable Blend, Our Finest Manchurian Chicken. Välipalat/Muut: SunChips Harvest Cheddar, Oreo Double Stuff, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Everyday Market Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Chapman's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oberlin078
|