Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
2644 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 171,63g | Hh: 293,68g.
Aamiainen: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Spitzkohl. Päivällinen: Gletscherkrone White Flakes, GutBio Joghurt Pur, Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Ei, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|